要定时备份MongoDB数据，可以使用以下几种方法实现：

使用MongoDB的内置工具：MongoDB提供了mongodump命令行工具，可以用来备份MongoDB数据库。可以使用操作系统的定时任务工具（如cron）来定时执行mongodump命令，实现定时备份。

使用可视化工具：一些MongoDB可视化工具（如Robo 3T、MongoDB Compass等）提供了自动备份的功能，可以设置定时任务来定期备份MongoDB数据库。

使用第三方工具：有一些第三方工具（如MongoDB Backup、MongoDB Manager等）专门用于备份MongoDB数据库，可以配置定时任务来定期执行备份操作。

无论选择哪种方法，建议将备份数据存储在独立的位置，以防止数据丢失。另外，定时备份的频率应根据具体需求和数据重要性来确定。