在SQL Server中，可以使用以下步骤来设置检查约束：
1. 打开SQL Server Management Studio（SSMS）并连接到SQL Server数据库。
2. 在对象资源管理器中，展开数据库节点，然后展开表节点。
3. 找到要设置检查约束的表，并右键单击该表。
4. 在右键菜单中，选择“设计”选项以打开表设计器。
5. 在表设计器中，选择“约束”选项卡。
6. 在约束选项卡中，找到“检查约束”部分，然后单击“添加”按钮。
7. 在“添加检查约束”对话框中，输入约束的名称和约束条件。约束条件应该是一个有效的SQL语句，用于检查要求的条件。
8. 单击“OK”按钮来添加检查约束。
9. 保存表的更改，关闭表设计器。
现在，表将具有设置的检查约束，将强制执行约束条件，并防止插入或更新不符合条件的数据。