你可以使用 SQL Server Management Studio (SSMS) 来导入备份数据库。以下是具体步骤：

打开 SSMS，连接到 SQL Server 数据库引擎。在对象资源管理器中，右键单击“数据库”文件夹，然后选择“还原数据库…”。在还原数据库对话框中，选择“设备”，然后单击“…”按钮。在选择备份设备对话框中，单击“添加”按钮。在选择备份设备对话框中，选择备份文件 (.bak) 的位置，然后单击“确定”按钮。返回到还原数据库对话框，你可以选择要还原的备份文件。在“要还原的备份集”下拉菜单中，选择要还原的备份集。在“将数据库还原为”部分，选择新数据库名称，也可以选择已有数据库进行覆盖。在“选项”选项卡中，选择适当的还原选项。单击“确定”按钮，开始导入备份数据库。

请注意，导入备份数据库的过程可能需要一些时间，具体取决于备份文件的大小和系统性能。