在SQL Server中，可以使用以下方法来导出表结构和数据：

使用SQL Server Management Studio (SSMS) 导出数据：

打开SSMS并连接到相应的数据库实例。在对象资源管理器中，展开数据库，然后展开表格文件夹。选择要导出的表格，右键单击并选择“任务”>“导出数据”。在导出向导中，选择目标文件的路径和格式。选择“复制表格和视图的数据”选项，并选择要导出的表格。完成向导并开始导出数据。

使用SQL Server生成脚本功能导出表结构和数据：

打开SSMS并连接到相应的数据库实例。在对象资源管理器中，展开数据库，然后展开表格文件夹。选择要导出的表格，右键单击并选择“脚本表格”>“生成脚本”。在生成脚本向导中，选择要生成脚本的对象。在“输出”选项卡中，选择要生成脚本的输出方式（例如，文件、新查询编辑器窗口等）。在“高级”选项卡中，选择要生成的脚本的详细级别（例如，表格定义、数据行、索引等）。点击“下一步”并完成向导，以生成并导出表格的脚本。

使用SQL脚本导出表格结构和数据：

使用查询编辑器或新查询窗口打开SSMS。编写一个查询来导出表格结构和数据，例如：

SELECT *INTO OUTFILE 'output.csv'FROM your_table;

将"your_table"替换为要导出的表格名，将"output.csv"替换为导出文件的路径和文件名。运行查询并将结果导出到指定的文件中。

无论使用哪种方法，都可以将表格结构和数据导出为文件，以便稍后导入到其他数据库或进行备份。