要往SQL Server表中输入数据，可以使用INSERT INTO语句。以下是使用INSERT INTO语句将数据插入表的一般步骤：

打开SQL Server Management Studio（SSMS）或其他SQL Server客户端工具。

连接到要插入数据的数据库。

编写INSERT INTO语句，并指定要插入的表名和列名。例如，如果要插入一个名为"customers"的表中的数据，可以使用以下语法：

INSERT INTO customers (column1, column2, column3, ...)VALUES (value1, value2, value3, ...)

其中，column1、column2等是表中的列名，value1、value2等是要插入的数据值。

执行INSERT INTO语句，将数据插入表中。可以在SSMS或其他SQL Server客户端工具中执行该语句。

在SSMS中，可以在查询窗口中编写INSERT INTO语句，并点击“执行”按钮执行该语句。

在其他SQL Server客户端工具中，可以找到相应的执行或运行按钮，执行INSERT INTO语句。

确认数据是否成功插入表中。可以使用SELECT语句检索表中的数据，以验证插入操作是否成功。

例如，使用以下语法检索名为"customers"的表中的所有数据：

SELECT * FROM customers

如果看到插入的数据出现在结果集中，则表示成功插入数据。

注意事项：

插入数据时，确保提供了正确的列名和对应的数据值。要求插入的数据类型与表中列的数据类型匹配。如果插入的数据值是字符串类型，需要使用单引号将其括起来。例如，‘John Smith’。当插入多行数据时，可以使用多个VALUES子句，或者使用INSERT INTO SELECT语句从其他表中选择数据插入目标表。在执行INSERT INTO操作之前，建议先备份表数据或进行测试，以确保数据插入操作正确无误。