在SQL Server中，可以使用以下步骤使用临时表：

创建临时表：使用CREATE TABLE语句来创建临时表。在表名前加上单井号（#）来表示临时表。例如：

CREATE TABLE #TempTable(ID INT,Name VARCHAR(50))

插入数据：使用INSERT INTO语句来插入数据到临时表中。例如：

INSERT INTO #TempTable (ID, Name)VALUES (1, 'John'), (2, 'Jane')

使用临时表：可以像使用普通表一样使用临时表，例如在存储过程中可以使用SELECT语句查询临时表的数据：

SELECT * FROM #TempTable

删除临时表：在使用完临时表后，应该显式地删除它，以释放资源。使用DROP TABLE语句来删除临时表。例如：

DROP TABLE #TempTable

需要注意的是，临时表在会话结束后会自动删除，不需要手动删除。如果只希望在当前会话中使用临时表，可以使用单个井号（##）来创建全局临时表。