恢复 MongoDB 数据的方法有以下几种：

使用备份文件恢复：如果你在备份 MongoDB 数据库时创建了备份文件，可以使用 mongorestore 命令将备份文件中的数据恢复到 MongoDB 数据库中。

使用复制集恢复：如果你的 MongoDB 集群使用了复制集，且有多个副本集成员，当某个成员发生故障时，可以将故障成员从复制集中移除，并将其重新加入复制集，使其从其他正常成员同步数据。

使用 oplog 恢复：oplog 是 MongoDB 中的操作日志，记录了 MongoDB 数据库上的所有修改操作，包括插入、更新和删除。当 MongoDB 数据库发生故障时，可以使用 oplog 来恢复数据。将 oplog 中的操作逐个重新执行，将数据恢复到故障之前的状态。

使用第三方工具：还有一些第三方工具可以用来恢复 MongoDB 数据，例如：MongoDB Repair、MongoDB Rescue、MongoDB Backup Manager 等。这些工具可以通过修复损坏的数据库文件、恢复删除的文件等方式来进行数据恢复。

无论使用哪种方法进行数据恢复，都建议提前做好数据备份，以避免数据丢失。