要导入SQL文件到MySQL数据库，可以使用以下方法：

使用mysql命令行工具导入：

打开命令行终端，进入到MySQL安装目录的bin文件夹下。然后输入以下命令：

mysql -u 用户名 -p 数据库名 < 文件路径.sql

其中，用户名是你的MySQL用户名，数据库名是要导入的数据库名，文件路径是要导入的SQL文件的路径。执行命令后，会提示输入密码，输入正确的密码后，导入过程就会开始。

使用MySQL Workbench导入：

打开MySQL Workbench软件，连接到你的MySQL数据库。选择菜单中的"Server" -> “Data Import”，然后选择要导入的SQL文件，点击"Start Import"按钮即可开始导入。

无论你使用哪种方法，都需要确保你有足够的权限来导入文件，并且要确保文件路径正确无误。