在 MongoDB 中，一旦数据被删除，它将无法直接恢复。因此，在执行删除操作之前，应该非常谨慎，并确保备份或复制数据以供恢复。

然而，如果您有备份数据，您可以使用以下方法来恢复已删除的数据：

使用备份：如果您有定期备份数据库的副本，并且备份在删除数据之前创建，则可以将备份数据还原到 MongoDB 中。这将替换当前数据库中的所有数据，并将其恢复到备份时的状态。

使用复制集：如果您的 MongoDB 部署使用了复制集，您可以恢复被删除的数据。首先，您需要确定哪个节点上的数据被删除。然后，您可以使用复制集中的从节点复制数据到主节点，以恢复被删除的数据。

使用日志文件：MongoDB 的操作日志（oplog）记录了所有对数据库的操作，包括删除操作。如果您启用了 oplog，并且在删除数据之后还没有清除 oplog，您可以使用 oplog 来恢复被删除的数据。这需要一些高级的操作和理解，您可以研究 MongoDB 的 oplog 和恢复功能以了解更多信息。

请注意，这些方法都需要提前做好准备，并且需要相应的技术知识和经验。因此，在删除数据之前，务必确保您已经做好了相应的备份和恢复准备工作。