要恢复一张表的数据，你可以使用以下方法：

使用备份：如果你有之前的备份，可以直接将备份文件导入数据库，并选择恢复需要的表数据。

使用恢复工具：一些数据库管理系统提供了数据恢复工具，可以帮助你恢复被删除的表数据。你可以查阅相关文档了解如何使用恢复工具。

使用事务日志（Transaction Log）：如果你的数据库开启了事务日志，你可以通过事务日志来恢复被删除的表数据。你需要找到删除表数据之前的事务日志备份，并将其应用到数据库中。

使用查询语句：如果以上方法都不可行，你可以尝试使用查询语句来恢复被删除的表数据。你可以使用SELECT语句查询相关的数据，然后使用INSERT语句将数据插入到表中。

需要注意的是，无论使用哪种方法恢复数据，都需要谨慎操作，确保恢复的数据是准确的，并且不会对其他数据产生影响。在操作之前，最好先备份数据库以防万一。