要设置Win7的虚拟内存以提升系统的流畅性，可以按照以下步骤进行操作：

打开“控制面板”并选择“系统与安全”。

在“系统与安全”页面中，选择“系统”。

在“系统”页面中，选择“高级系统设置”。

在弹出的“系统属性”窗口中，选择“高级”选项卡。

在“性能”部分，点击“设置”按钮。

在“性能选项”窗口中，选择“高级”选项卡。

在“虚拟内存”部分，点击“更改”按钮。

在“虚拟内存”窗口中，取消选中“自动管理所有驱动器的分页文件大小”。

选择系统所在的驱动器（通常是C盘），然后选择“自定义大小”。

输入初始大小和最大大小的值。建议初始大小设置为物理内存的1.5倍，最大大小设置为物理内存的3倍。

点击“设置”按钮，然后点击“确定”按钮。

最后，点击“确定”按钮关闭所有窗口。

设置虚拟内存后，系统将使用硬盘空间作为虚拟内存来辅助物理内存的工作，从而提升系统的流畅性。