要使用虚拟主机搭建FTP，您需要按照以下步骤进行操作：

购买虚拟主机：选择一个可靠的虚拟主机提供商，并购买一个适合您需求的虚拟主机计划。

配置域名：在虚拟主机提供商的控制面板中，将您的域名与虚拟主机绑定。这通常涉及修改域名的DNS设置，以将域名指向虚拟主机的IP地址。

安装FTP服务器软件：使用虚拟主机提供商的控制面板或FTP服务器软件的安装程序，在虚拟主机上安装FTP服务器软件。常用的FTP服务器软件包括FileZilla Server、ProFTPD等。

配置FTP服务器：通过虚拟主机提供商的控制面板或FTP服务器软件的配置文件，设置FTP服务器的参数。这包括选择FTP端口、配置访问权限、创建FTP用户等。

创建FTP用户：在FTP服务器中创建一个或多个FTP用户，并设置他们的用户名和密码。您还可以为每个用户分配特定的目录权限。

连接FTP服务器：使用任何FTP客户端软件，如FileZilla、WinSCP等，在本地计算机上连接到您的FTP服务器。输入虚拟主机的IP地址、FTP端口、用户名和密码，进行连接。

上传和下载文件：一旦连接成功，您可以使用FTP客户端软件上传和下载文件。您可以简单地将文件拖放到服务器上，或从服务器上下载文件到本地计算机。

请注意，每个虚拟主机提供商和FTP服务器软件可能有稍微不同的设置步骤和界面。因此，在进行上述步骤时，最好查阅相关的文档或向虚拟主机提供商寻求帮助。