在虚拟主机里安装程序的步骤如下：

登录虚拟主机控制面板：使用你的虚拟主机提供商提供的登录信息登录虚拟主机控制面板（例如cPanel、Plesk等）。

创建数据库：如果你的程序需要使用数据库，你需要在控制面板中创建一个数据库，并记录下数据库名称、用户名和密码。

上传程序文件：将你的程序文件通过FTP或控制面板的文件管理器上传到虚拟主机的网站根目录或指定目录下。

解压文件（如果需要）：如果你的程序是以压缩包形式上传的，你需要解压文件。通常可以在控制面板的文件管理器中进行解压操作。

配置程序：根据你的程序的要求，进行相应的配置。通常需要编辑配置文件，填写数据库的连接信息等。

运行安装程序：有些程序提供了一个安装脚本，你可以通过访问相应的URL来运行安装程序。按照安装程序的指导进行安装。

设置文件权限：在某些情况下，程序可能需要某些文件或文件夹具有特定的权限才能正常运行。你可以在控制面板的文件管理器中设置文件权限。

测试和调试：安装完成后，通过访问你的程序的URL来测试是否正常运行。如果遇到问题，可以查看程序提供的错误日志，或者联系虚拟主机提供商的技术支持。

请注意，在安装程序之前，你需要确保你的虚拟主机满足程序的系统要求，例如PHP版本、数据库支持等。另外，为了保证安全性，建议只安装信任的程序，并随时更新程序和虚拟主机的安全补丁。