要在虚拟主机上导入数据库，通常需要按照以下步骤进行操作：

登录虚拟主机控制面板：使用你的虚拟主机提供商提供的登录凭据登录到虚拟主机控制面板。

打开数据库管理工具：在控制面板中找到数据库管理工具，例如phpMyAdmin或MySQL管理工具。

创建数据库：如果你还没有创建数据库，可以在数据库管理工具中创建一个新的数据库。提供一个数据库名称和字符集。

导入数据库文件：在数据库管理工具中找到导入功能。选择要导入的数据库文件，通常是一个.sql文件。

执行导入：点击导入按钮并等待导入过程完成。如果数据库文件较大，可能需要一些时间。

验证导入：导入完成后，在数据库管理工具中查看导入的数据库是否显示了相应的表和数据。

完成上述步骤后，你的数据库就成功导入到虚拟主机中了。可以通过相应的连接字符串或程序代码来连接和使用数据库。