要使用FTP向云主机上传文件，可以按照以下步骤进行操作：

打开一个FTP客户端软件，例如FileZilla或WinSCP等。

在FTP客户端中，输入云主机的IP地址或域名作为“主机”（或“服务器”）。

输入云主机的FTP端口号，默认端口号为21。

输入云主机的用户名和密码作为登录凭据。这些凭据通常是由云服务提供商提供的。

连接到云主机后，你将看到本地计算机（左侧）和云主机文件系统（右侧）的目录结构。

在本地计算机中，浏览并选择要上传到云主机的文件或文件夹。

将所选的文件或文件夹拖放到云主机文件系统中的所需目录。或者，你也可以使用FTP客户端软件的上传按钮。

文件开始上传到云主机。上传速度取决于云主机的网络连接和文件大小。

上传完成后，你可以通过云主机上的终端或其他方式来访问上传的文件。

请注意，这只是一般的上传文件过程。具体的步骤可能会因FTP客户端软件的不同而有所变化。另外，一些云服务提供商可能会使用SFTP（Secure FTP）或其他安全的文件传输协议来代替FTP。在这种情况下，你需要使用相应的协议和端口号来连接到云主机。