要将文件从本地主机上传到云主机，可以使用以下方法：

使用FTP（文件传输协议）：在云主机上安装FTP服务器，然后使用FTP客户端连接到云主机并上传文件。

使用SCP（Secure Copy）：SCP是基于SSH（Secure Shell）的安全文件传输协议。通过SCP可以在本地主机和远程主机之间传输文件。可以使用以下命令将文件从本地主机上传到云主机：

scp local_file user@remote_host:/path/to/destination

其中local_file是本地主机上的文件路径，user是远程主机的用户名，remote_host是云主机的地址，/path/to/destination是要上传到的云主机路径。

使用SFTP（SSH文件传输协议）：SFTP也是基于SSH的安全文件传输协议，可以在本地主机和远程主机之间进行文件传输。可以使用SFTP客户端连接到云主机并上传文件。

使用Web文件管理器：云主机通常会提供Web文件管理器，可以通过浏览器访问并上传文件。这需要在云主机的控制面板或管理页面上进行操作。

具体方法取决于你使用的云主机提供商和操作系统。