要将本地文件上传到云主机，可以使用以下方法之一：

1. 使用FTP客户端：安装一个FTP客户端程序（如FileZilla），打开该程序并连接到云主机的IP地址和FTP账号信息。然后，将本地文件从计算机的文件夹拖放到云主机的文件夹中。

2. 使用SCP命令：打开终端或命令提示符，然后使用以下命令将本地文件上传到云主机：
```
scp /本地文件路径 用户名@云主机IP地址:/云主机文件路径
```
请将“本地文件路径”替换为本地文件的路径，将“用户名”替换为云主机的用户名，将“云主机IP地址”替换为云主机的IP地址，将“云主机文件路径”替换为要上传到的云主机文件夹的路径。

3. 使用SFTP命令：打开终端或命令提示符，然后使用以下命令连接到云主机：
```
sftp 用户名@云主机IP地址
```
输入密码后，使用以下命令将本地文件上传到云主机：
```
put /本地文件路径 /云主机文件路径
```
请将“本地文件路径”替换为本地文件的路径，将“云主机文件路径”替换为要上传到的云主机文件夹的路径。

无论使用哪种方法，确保云主机的网络连接正常，并拥有足够的权限来访问上传的文件夹。