要将文件从本机复制到VPS，可以按照以下步骤进行操作：

确保本机和VPS之间已建立SSH连接。可以使用SSH客户端（如PuTTY）登录到VPS。

在本机上，找到要复制的文件的路径。将文件复制到本机上的剪贴板。

在VPS上，使用以下命令将文件从本机粘贴到VPS上的目标位置：

scp [本机文件路径] [VPS用户名]@[VPS IP地址或主机名]:[VPS目标路径]

例如：

scp /path/to/local/file.txt username@vps_ip_address:/path/to/destination/file.txt

这将通过SCP（Secure Copy）命令将文件从本机复制到VPS上的目标路径。

输入VPS用户的密码进行身份验证（如果需要）。

等待文件复制完成。复制速度取决于文件大小和网络连接速度。

检查VPS上的目标路径，确保文件已成功复制到VPS上。

这样，你就可以将文件从本机复制到VPS上的目标位置了。