要传输数据到免费台湾VPS上，你可以使用以下方法：

FTP（文件传输协议）：使用FTP客户端（如FileZilla）连接到VPS，然后上传或下载文件。

SCP（安全拷贝协议）：在命令行中使用SCP命令，例如scp /path/to/local/file username@vps_ip:/path/to/remote/file，将本地文件复制到VPS上。

SFTP（SSH文件传输协议）：通过SSH连接到VPS，然后使用SFTP客户端（如WinSCP）进行文件传输。

Rsync（远程同步）：使用rsync命令在本地和VPS之间同步文件夹，例如rsync -avz /path/to/local/folder username@vps_ip:/path/to/remote/folder。

无论你选择哪种方法，都需要先获取VPS的IP地址、用户名和密码，然后使用相应的工具进行连接和传输。请注意，免费VPS通常有限制和限额，可能不适合大量数据传输。