设置免费VPS主机面板的步骤如下：

登录到VPS主机的控制面板（例如Virtualizor、SolusVM等）。通常，您将在您的VPS提供商提供的电子邮件中找到登录详细信息。

在控制面板中，找到并点击“创建VPS”或类似的选项。这将允许您创建一个新的VPS实例。

在创建VPS的页面上，输入您想要的VPS的名称、操作系统、硬盘空间、内存大小等详细信息。确保您选择的操作系统与您计划在VPS上运行的软件兼容。

完成创建VPS的过程后，您将获得一个IP地址和登录详细信息。

使用SSH客户端（例如PuTTY）连接到您的VPS。输入VPS的IP地址和登录详细信息。

一旦连接成功，您将看到一个命令行界面。在此界面上，您可以运行各种命令来配置和管理VPS。

根据您的需求，您可以安装和配置不同的软件，如Web服务器（例如Apache或Nginx）、数据库服务器（例如MySQL或PostgreSQL）等。

如果您想使用面板来管理VPS，您可以选择安装免费的面板软件，如Virtualmin、Webmin、VestaCP等。这些面板可以提供图形化界面，使您更方便地管理VPS。

根据所选的面板，您需要按照其提供的安装指南进行安装。这通常涉及通过命令行运行一些安装脚本或使用包管理器安装软件包。

安装完成后，您可以通过浏览器访问面板的URL，并使用管理员帐户登录。在面板中，您可以进行诸如创建网站、设置域名、配置邮箱等操作。

请注意，免费VPS主机面板的设置可能因所选择的面板和操作系统而有所不同。在进行设置之前，建议您查阅相关文档或向VPS提供商寻求帮助。