要在Win7上搭建虚拟机，您可以按照以下步骤进行操作：

选择虚拟机软件：您可以选择使用一些常见的虚拟机软件，如VirtualBox、VMware Workstation等。这些软件都可以在Win7上运行。

下载并安装虚拟机软件：根据您选择的虚拟机软件，前往官方网站下载并安装相应的软件。

创建虚拟机：打开虚拟机软件，点击“新建虚拟机”或类似的选项。然后，按照指示进行操作，例如选择操作系统类型和版本、分配虚拟机的内存和存储空间等。

安装操作系统：在创建虚拟机后，您需要为虚拟机安装操作系统。您可以选择使用光盘或ISO镜像文件进行安装。在虚拟机软件中，选择虚拟机并点击“启动”按钮，然后按照指示安装操作系统。

配置虚拟机：安装操作系统后，您可以根据需要配置虚拟机的各种设置，例如网络连接、共享文件夹等。

使用虚拟机：完成配置后，您可以启动虚拟机并开始使用。

请注意，虚拟机的性能和使用体验可能会受到主机硬件的限制。另外，为了保证虚拟机的安全性，建议及时更新虚拟机软件和操作系统，并使用合适的防病毒软件。