VPS本地测速的方法可以使用以下几种方式：

使用网络测速工具：可以使用像Speedtest.net、Fast.com等在线测速工具，选择一个离VPS所在地区较近的服务器进行测速。

使用ping命令：在命令行中输入ping加上VPS的IP地址或域名，可以查看与VPS之间的延迟情况。

使用traceroute命令：在命令行中输入traceroute加上VPS的IP地址或域名，可以查看数据包从本地到达VPS所经过的节点和延迟情况。

下载和上传速度测试：可以使用工具如wget或curl下载一个大文件，并记录下载速度。同样地，可以使用工具如scp或rsync上传一个大文件，并记录上传速度。

需要注意的是，测速结果可能会受到网络状况、运营商限制等因素的影响，因此最好进行多次测试并取平均值，以获取更准确的测速结果。