要在美国免费VPS上建站，您可以按照以下步骤进行操作：

1. 注册一个免费的VPS服务。您可以选择一些提供免费VPS试用的服务提供商。在注册过程中，您可能需要提供一些个人信息和信用卡信息。

2. 创建和配置VPS实例。登录到您选择的VPS服务提供商的控制台，创建一个新的VPS实例。在创建过程中，您需要选择VPS的地理位置为美国，并配置VPS的计算资源和存储空间。

3. 连接到VPS。一旦VPS实例创建完成，您将获得一个IP地址和登录凭证。使用SSH客户端，例如PuTTY，通过IP地址和凭证连接到VPS。

4. 安装和配置Web服务器。在VPS上安装一个Web服务器软件，例如Apache或Nginx。根据您的需求和技术要求，配置Web服务器以适应您的网站。

5. 上传网站文件。将您的网站文件上传到VPS上。您可以使用FTP客户端，例如FileZilla，通过SSH连接将文件上传到VPS。

6. 配置域名和DNS。如果您有自己的域名，您需要将域名解析设置为指向您的VPS的IP地址。在您的域名注册商或DNS提供商的控制台中进行相应的配置。

7. 测试和优化。在完成上述步骤后，您可以通过浏览器访问您的网站，确保一切正常运行。根据需要，您可以进一步优化网站的性能和安全性。

请注意，免费VPS试用通常会有一些限制，例如计算资源、存储空间和网络带宽的限制。建议在使用免费VPS时，合理规划和优化您的网站，以确保性能和可用性。