首先找到一个可用的代理服务器地址和端口号，可以在网上搜索或者问朋友获取。

在电脑或手机上打开设置界面，找到网络设置或者Wi-Fi设置。

在网络设置中找到代理服务器设置，一般在高级设置中。在手机中，可以在Wi-Fi的高级设置中找到。

打开代理服务器设置，选择手动配置代理服务器。

输入代理服务器地址和端口号，保存设置。

测试代理服务器是否可用，打开浏览器或者其他应用程序，尝试访问一些网站或者应用程序，如果能够正常访问，说明代理服务器可以使用。

如果代理服务器不能使用，可以尝试更换其他代理服务器地址和端口号，或者联系代理服务器提供商寻求帮助。