上传文件到欧洲免费VPS可以通过以下步骤：

登录VPS服务器，可以使用SSH客户端，如Putty等。

使用FTP客户端，如Filezilla等，连接到VPS服务器。

在FTP客户端中，选择要上传的文件，然后将其拖放到VPS服务器的目标文件夹中。

等待上传完成，然后在VPS服务器上检查文件是否已成功上传。

注意事项：

在上传文件之前，确保已经在VPS服务器上安装了FTP服务。

确认FTP用户名和密码是否正确，以便能够成功连接到服务器。

上传的文件大小不能超过VPS服务器的存储空间限制。