首先，你需要选择一个免费的Linux主机提供商，并注册一个账户。

注册完成后，你需要登录到主机的控制面板，其中包括FTP和文件管理器等工具。你可以使用这些工具来上传你的网站文件和其他文件到主机上。

你还需要在主机上安装所需的软件和服务，例如Apache服务器、MySQL数据库和PHP解释器等。这可以通过控制面板上的软件安装程序来完成。

一旦你的网站和服务都已设置好，你可以通过主机提供的域名或IP地址访问它们。你也可以将自己的域名指向主机的IP地址，以便更容易地访问你的网站。

需要注意的是，免费的Linux主机通常有一些限制，例如存储空间、带宽和CPU使用率等。因此，如果你的网站需要更高的性能和可靠性，你可能需要考虑购买一个付费的主机服务。