使用在线外国服务器代理的步骤如下：

找到一个可用的在线外国服务器代理，可以通过搜索引擎或者代理网站找到。

在浏览器中打开代理网站，输入想要访问的网址。

在代理网站的输入框中输入想要访问的网址，并选择代理服务器的国家和地区。

点击“开始代理”按钮，等待代理服务器连接成功。

成功连接后，代理服务器就会将你的请求转发到目标网站，返回的数据也会通过代理服务器返回给你。

使用完毕后，记得关闭代理服务器连接，以免影响网络速度和安全。