个人可以通过以下方式免费申请域名和空间：

1. 免费域名：可以通过网站免费申请 .tk、.ml、.ga、.cf、.gq 等域名后缀的域名。但需要注意的是，这些免费域名的品质和稳定性可能不如付费域名。

2. 免费空间：可以通过一些免费空间提供商。免费空间提供商会提供一定的存储空间和流量，但需要注意的是，这些免费空间可能会有广告或者限制使用的功能和服务。

需要注意的是，免费域名和空间可能会存在安全问题和稳定性问题，建议个人在选择时仔细考虑，并尽可能选择可靠的提供商。同时，如果个人需要更高品质和稳定性的域名和空间，建议选择付费的域名和空间服务。