要搭建一个国内免费FTP服务器，可以按照以下步骤进行：

1.选择一个合适的FTP服务器软件，例如FileZilla Server、vsftpd等。

2.安装FTP服务器软件，并进行配置。一般需要设置FTP服务器的用户账号、密码、文件夹权限等。

3.配置FTP服务器的端口号和传输模式。一般FTP服务器的默认端口号为21，但是为了安全考虑，可以将其更改为其他端口号。同时，也需要选择FTP传输的模式，可以选择被动模式或主动模式。

4.配置FTP服务器的防火墙和端口映射。如果FTP服务器所在的计算机有防火墙，需要将FTP服务器的端口号加入到防火墙的例外列表中，并进行端口映射。

5.启动FTP服务器，并测试FTP连接。可以使用FTP客户端软件如FileZilla等，连接到FTP服务器进行测试。如果连接成功，并可以上传和下载文件，则说明FTP服务器搭建成功。

需要注意的是，搭建FTP服务器需要具备一定的计算机技术水平，同时也需要了解网络安全知识，以保障FTP服务器的安全性。