虚拟主机下载文件的方法一般有以下几种：

FTP下载：通过FTP客户端连接虚拟主机，选择需要下载的文件，然后进行下载操作。

文件管理器下载：通过虚拟主机提供的文件管理器，选择需要下载的文件，然后进行下载操作。

命令行下载：通过SSH连接虚拟主机，使用wget或curl等命令进行下载操作。

网页下载：通过浏览器访问虚拟主机上的文件链接，然后进行下载操作。

无论使用哪种方法，都需要确保下载的文件具有足够的权限，并且下载的过程中不会影响其他用户的使用。