优点：

1. 免费：使用免费Docker空间可以省去购买服务器的成本，降低开发成本；

2. 灵活性：使用Docker容器可以方便地进行应用程序的部署和管理，可以快速地进行应用程序的迭代和更新；

3. 可移植性：Docker容器可以在不同的平台和环境中运行，可以方便地进行应用程序的迁移和部署；

4. 安全性：Docker容器可以隔离应用程序和操作系统环境，提高应用程序的安全性。

缺点：

1. 硬件资源受限：免费Docker空间通常提供的硬件资源比较有限，可能会影响应用程序的性能；

2. 服务不稳定：免费Docker空间通常会有一些限制，比如访问次数、带宽等，可能会导致服务不稳定；

3. 安全性问题：免费Docker空间通常不提供安全保障，容器可能会存在安全漏洞；

4. 服务质量问题：免费Docker空间通常没有提供技术支持，如果出现问题可能需要自行解决，影响开发效率。