是的，SQL中的unique约束可以提高性能。当在表中添加unique约束时，数据库会自动为该列创建索引，这样就可以确保该列的值是唯一的，避免了重复数据的存储。

通过使用索引，数据库可以更快地执行查询和检索操作，因为它可以直接定位到需要的数据，而不必扫描整个表。这样就大大提高了查询的性能和效率。

另外，unique约束还可以确保数据的完整性和一致性，避免了数据出现重复或不一致的情况，提高了数据的质量和可靠性。

因此，使用unique约束可以提高性能并提升数据库的性能和可靠性。