Oracle ADDM（Automated Database Diagnostic Monitor）可以帮助优化SQL执行计划，具体步骤如下：

执行SQL语句：首先，执行你想要优化的SQL语句。

收集性能数据：使用Oracle ADDM来收集性能数据，包括执行计划、I/O活动、CPU使用情况等。

生成建议：根据收集到的性能数据，Oracle ADDM将生成优化建议，包括可能的SQL执行计划优化方法。

查看优化建议：查看ADDm生成的优化建议，并根据建议进行优化。

执行优化：根据ADDm生成的优化建议，对SQL执行计划进行优化，可以通过修改SQL语句、索引、统计信息等方式进行优化。

测试验证：执行优化后的SQL语句，并使用Oracle ADDM再次收集性能数据，验证优化效果。

通过以上步骤，可以利用Oracle ADDM来帮助优化SQL执行计划，提高数据库性能。