Oracle ADDM（Automatic Database Diagnostic Monitor）是一个数据库性能诊断工具，它会根据数据库的性能数据分析报告，推荐一些优化方案来改进数据库的性能。这些推荐的优化方案通常是基于Oracle数据库的最佳实践和性能调优经验。

一般来说，Oracle ADDM报告推荐的优化方案是比较可靠的。它会基于数据库的性能数据和分析结果来提出针对性的优化建议，帮助用户解决数据库性能问题。

然而，需要注意的是，虽然Oracle ADDM报告推荐的优化方案通常是有效的，但是在实施这些方案之前，最好先对推荐的优化方案进行评估和测试，以确保它们适用于当前的数据库环境，并且不会引入新的问题或风险。

总的来说，Oracle ADDM报告推荐的优化方案是一个很好的参考，可以帮助用户改进数据库的性能，但是在实施之前需要进行充分的评估和测试。