在MySQL中，Checkpoint频率是由参数innodb_max_dirty_pages_pct控制的，该参数表示InnoDB缓冲池中脏页的最大比例。当达到这个比例时，MySQL会触发Checkpoint操作来将脏页写入磁盘，以减少数据丢失的风险。

可以通过修改innodb_max_dirty_pages_pct参数来调整Checkpoint的频率。较低的值会增加Checkpoint的频率，而较高的值会减少Checkpoint的频率。建议根据实际的性能需求和硬件配置来调整这个参数，以达到最佳的性能和数据保护效果。

另外，也可以通过监控MySQL的日志和性能指标来了解当前的Checkpoint频率，从而调整参数以达到更好的性能和稳定性。