MySQL定期Checkpoint的好处包括：

提高数据库性能：Checkpoint操作可以将内存中的数据写入磁盘，减少数据库在发生故障时需要恢复的数据量，从而提高数据库性能。

减少数据丢失风险：定期Checkpoint可以确保数据被持久化到磁盘中，减少数据丢失的风险。

减少数据库恢复时间：通过定期Checkpoint，数据库在发生故障时可以更快速地进行恢复，减少系统 downtime 时间。

优化系统资源利用：定期Checkpoint可以帮助数据库系统优化内存和磁盘的利用，提高系统的整体效率和稳定性。

提高数据一致性：通过Checkpoint操作，可以确保数据库中的数据持久化到磁盘中，保证数据的一致性和完整性。