在SQL UPDATE语句中，WHERE条件是用来指定要更新的记录的过滤条件。使用正确的WHERE条件可以确保只有符合条件的记录会被更新，避免对所有记录进行更新。

一些使用WHERE条件的技巧包括：

使用唯一标识符：如果表中有一个唯一标识符（如主键），可以使用该标识符来确保只有特定的记录会被更新，避免对其他记录进行误操作。

使用多个条件：可以使用多个条件组合来过滤要更新的记录。可以使用AND、OR等逻辑操作符来连接多个条件。

使用IN操作符：如果要更新多个特定的值，可以使用IN操作符来指定一个值的列表，以便同时更新多个记录。

使用通配符：可以使用通配符（如%）来模糊匹配要更新的记录，以便更新符合特定模式的记录。

谨慎使用不等于操作符：在使用不等于操作符时要特别小心，确保不会漏掉符合条件的记录。

使用子查询：可以在WHERE条件中使用子查询来过滤要更新的记录，以便更精确地指定要更新的记录。

总之，在使用UPDATE语句时，要确保WHERE条件足够准确，只更新符合条件的记录，避免对整个表进行更新。同时，也要确保对WHERE条件的理解和使用正确，以避免导致意外的数据更新。