在SQL更新时的并发问题可以通过以下方法来解决：

使用事务：将更新操作包装在事务中，可以确保更新操作的原子性，避免多个线程同时修改同一条记录。

使用锁：使用数据库提供的锁机制，如行级锁或表级锁，可以限制同时访问同一行或同一表的线程数量，避免并发更新问题。

使用乐观锁：在更新操作中增加一个版本号字段，每次更新时比较版本号是否一致，如果不一致则放弃更新操作，可以避免更新冲突。

使用排他锁：在更新操作时获取排他锁，确保只有一个线程能够修改数据，其他线程需要等待锁释放。

使用队列：将更新操作放入队列中，按顺序执行，可以避免并发更新问题。

使用数据库的乐观并发控制机制：如Oracle的MVCC（多版本并发控制），可以在读取数据时生成一个快照，确保读取的数据在并发更新时不会被修改。