更新SQL数据时，可以使用以下几种技巧来批量更新数据：

使用UPDATE语句：最常见的方法是使用UPDATE语句来更新数据。可以使用WHERE子句来指定要更新的数据行，也可以使用JOIN语句来连接多个表进行更新操作。

使用子查询：可以使用子查询来获取要更新的数据，然后将其用作UPDATE语句的条件。这种方法适合需要根据其他表中的数据来更新数据的情况。

使用临时表：可以先将要更新的数据导入到临时表中，然后使用UPDATE语句来更新原始表中的数据。这种方法适用于需要更新大量数据时，避免直接操作原始表导致性能问题。

使用CASE语句：可以在UPDATE语句中使用CASE语句来根据条件更新数据。这种方法适用于需要根据不同条件更新不同字段的情况。

使用批量更新工具：一些数据库管理工具提供了批量更新功能，可以方便地批量更新数据。这种方法适用于对数据更新操作不熟悉或需要频繁更新数据的情况。