在 PLSQL 中，您可以使用 expdp 和 impdp 命令来导入和导出表结构和数据。

导出表结构和数据：

expdp username/password@database schemas=schema_name directory=directory_name dumpfile=export_file.dmp logfile=export_log.log

其中，username 是数据库用户名，password 是密码，database 是数据库名称，schema_name 是要导出的模式名称，directory_name 是导出文件目录，export_file.dmp 是导出文件名称，export_log.log 是导出日志文件名称。

导入表结构和数据：

impdp username/password@database schemas=schema_name directory=directory_name dumpfile=export_file.dmp logfile=import_log.log

同样，username 是数据库用户名，password 是密码，database 是数据库名称，schema_name 是要导入的模式名称，directory_name 是导出文件目录，export_file.dmp 是导出文件名称，import_log.log 是导入日志文件名称。

请确保在执行导出和导入操作之前，先创建好导出文件目录，并且具有相应的权限。