在CentOS 7虚拟机上上传文件通常可以通过以下几种方法：

1、使用SCP命令：SCP（Secure Copy）是一种通过SSH安全传输文件的方式。你可以在本地终端使用SCP命令将文件上传到CentOS 7虚拟机。例如，可以使用以下命令将本地文件上传到CentOS 7虚拟机中的指定目录：

```

scp /path/to/local/file username@hostname:/path/to/remote/directory

```

2、使用SFTP客户端：SFTP（SSH File Transfer Protocol）是一种通过SSH安全传输文件的方式。你可以使用SFTP客户端连接到CentOS 7虚拟机，并通过拖放或上传按钮上传文件到虚拟机中。

3、使用FTP服务器：你可以在CentOS 7虚拟机上安装FTP服务器，并使用FTP客户端连接到虚拟机上传文件。你可以使用vsftpd等FTP服务器软件来搭建FTP服务器。

4、使用云存储服务：如果你的CentOS 7虚拟机连接到互联网，你也可以使用云存储服务来上传文件，然后在虚拟机中下载文件。

以上是几种在CentOS 7虚拟机上上传文件的方法，你可以根据自己的需求选择适合的方法来进行文件上传。