使用免费动态域名有以下好处：

节省成本：免费动态域名不需要额外费用，可以帮助个人用户或小型企业节省注册域名的成本。

灵活性：动态域名可以随时更改目标IP地址，适合需要频繁更改服务器地址或经常更换主机的用户使用。

管理方便：免费动态域名通常提供简单易用的管理界面，用户可以方便地管理域名解析记录。

功能丰富：一些免费动态域名服务提供了更多功能，比如邮件转发、域名转发等，增加了域名的灵活性和实用性。

需要注意的是，免费动态域名可能会有一些限制，比如解析延迟、带宽限制等，用户在选择使用时需要根据自己的需求和情况做出合适的选择。