免费海外VPS不稳定可能是由于网络连接不稳定、服务器资源不足、或者其他不稳定因素导致的。为解决这个问题，以下是一些建议：

更换VPS提供商：尝试使用其他免费VPS提供商，看看是否能够获得更稳定的服务。优化网络连接：检查网络连接是否稳定，尝试更改网络设置或连接方式来提高稳定性。优化服务器配置：检查服务器资源使用情况，优化服务器配置以确保资源充足，并避免超载。联系VPS提供商：如果问题持续存在，可以联系VPS提供商寻求帮助和支持，看看他们是否能提供解决方案。考虑付费VPS：如果免费VPS一直不稳定，可以考虑使用付费VPS，通常付费VPS提供更稳定的服务和更好的技术支持。