选择免费海外虚拟主机进行网站SEO时，需要考虑以下几点：

服务器稳定性：选择一个稳定性高的虚拟主机能够确保网站的访问速度和稳定性，提升用户体验和SEO排名。

带宽和流量：确保选择的虚拟主机有足够的带宽和流量来支持网站的访问量，避免因为流量限制而导致网站访问速度慢或者无法访问的情况。

数据中心位置：选择一个离用户群体较近的数据中心，可以提升网站的访问速度，对SEO也有一定的影响。

安全性：确保虚拟主机拥有良好的安全措施，可以保护网站数据的安全，避免被黑客攻击或者数据丢失的情况。

技术支持：选择一个提供24小时技术支持的虚拟主机，能够及时处理网站出现的问题，保证网站的稳定性和安全性。

总的来说，选择免费海外虚拟主机时，需要综合考虑以上因素，找到最适合自己网站需求的虚拟主机，以提升网站的SEO效果。