要评估国外免费云服务器的质量，可以根据以下几个方面进行评估：

服务器性能：查看服务器的配置信息，包括CPU、内存、存储等，以及带宽和网络连接速度，确保服务器性能能够满足您的需求。

可靠性和稳定性：查看服务器的运行情况和可靠性记录，了解服务器的稳定性和可用性，以及数据中心的可靠性和备份措施。

技术支持：了解服务商提供的技术支持方式和响应时间，以及社区支持和帮助文档等资源，确保在遇到问题时能够及时得到支持。

数据安全和隐私保护：查看服务商的数据安全和隐私政策，确保数据在服务器上的存储和传输过程中得到保护，避免数据泄露和丢失。

用户评价和口碑：查看其他用户对该免费云服务器的评价和口碑，了解其优缺点和使用体验，以及是否有安全和稳定性问题。

综合上述几个方面，可以帮助您更好地评估国外免费云服务器的质量，选择适合自己需求的优质服务商。