评估免费海外虚拟主机的性能可以从以下几个方面进行：

带宽和流量：检查免费海外虚拟主机提供的带宽和流量限制，这将直接影响网站的访问速度和稳定性。

存储空间：查看免费海外虚拟主机提供的存储空间大小，确保能够满足网站的需求。

CPU和内存：了解免费海外虚拟主机的CPU和内存配置，这将影响网站的运行速度和稳定性。

数据中心位置：考虑免费海外虚拟主机的数据中心位置，选择距离目标受众地区较近的数据中心可以提高网站的访问速度。

系统稳定性：查看免费海外虚拟主机的系统稳定性和可靠性，包括服务的可用性和备份策略。

技术支持：评估免费海外虚拟主机提供的技术支持水平，包括支持方式、响应时间和解决问题的能力。

综合以上因素，可以更全面地评估免费海外虚拟主机的性能，选择最适合自己需求的虚拟主机服务。