有多种方法可以备份MySQL数据库中的数据，以下是其中一种简单的方法：

使用命令行工具进行备份：在命令行中输入以下命令，使用“mysqldump”工具来备份数据库：

mysqldump -u username -p dbname > backup.sql

其中，username是数据库用户名，dbname是要备份的数据库名，backup.sql是备份文件的名称。

使用MySQL Workbench进行备份：MySQL Workbench是MySQL官方提供的图形化管理工具，可以方便地备份数据库。打开MySQL Workbench，连接到要备份的数据库，然后选择“Data Export”选项，选择要备份的数据库和表，最后点击“Start Export”按钮即可完成备份。

使用第三方备份工具：除了MySQL自带的备份工具外，还有一些第三方备份工具可以帮助你备份MySQL数据库，如Mysqldumper、Navicat等工具，它们提供了更多的备份选项和更方便的操作界面。

无论使用哪种方法备份MySQL数据库，建议定期备份数据以防止意外数据丢失。