Redis数据同步的监控手段主要包括以下几种：

日志监控：

Redis服务器本身会记录操作日志，包括数据的增删改查等。通过定期分析这些日志，可以了解数据的变更情况，从而间接监控数据同步的状态。可以使用工具如redis-cli --latency来查看命令的响应时间，虽然这不是直接针对同步的监控，但可以作为系统性能的一个指标。

心跳检测：

Redis主从复制过程中，主服务器会定期向从服务器发送心跳包，以确认从服务器的存活状态。通过监控心跳包的发送和接收情况，可以判断主从之间的连接是否正常。可以使用Redis自带的心跳检测机制，或者通过第三方监控工具来实现更高级的心跳监控和报警。

主动同步检查：

在主从复制过程中，从服务器会定期执行INFO replication命令来获取同步状态信息。通过分析这些信息，可以了解主从复制的进度和可能存在的问题。例如，可以检查role字段来确定主从角色，以及lag字段来评估从服务器落后于主服务器的数据量。

监控工具：

使用专业的Redis监控工具，如Redis Sentinel、Redisson等，这些工具提供了丰富的监控功能，包括数据同步状态、延迟、错误等。这些工具通常支持实时监控和历史数据查询，有助于快速定位和解决问题。

告警机制：

结合上述监控手段，可以设置合理的告警阈值。当监控到异常情况时，如心跳丢失、同步延迟过大等，及时触发告警通知相关人员。告警方式可以包括邮件、短信、电话等，确保在出现问题时能够迅速响应。

性能测试与压力测试：

定期进行性能测试和压力测试，模拟高并发场景下的数据同步情况。这有助于发现潜在的性能瓶颈和同步问题，从而加强监控和调优工作。

综上所述，通过日志监控、心跳检测、主动同步检查、使用监控工具、设置告警机制以及定期进行性能测试与压力测试等手段，可以全面而有效地监控Redis数据同步的状态和性能。