要监控Redis列表的变化，您可以使用以下方法：

使用Redis订阅/发布功能：

Redis支持订阅/发布模式，您可以利用这个功能来监控列表的变化。客户端可以订阅一个频道，当列表发生变化时（如添加或删除元素），Redis会向订阅的客户端发送通知。这样，您可以编写一个脚本或程序来监听这些通知并执行相应的操作。

使用Redis的键空间通知功能：

从Redis 5.0开始，Redis支持键空间通知功能。您可以为列表设置键空间通知，当列表发生变化时，Redis会向指定的频道发送通知。要使用键空间通知，您需要在Redis配置文件中启用它，并设置相关参数。

使用Redis的监控命令：

Redis提供了一些命令来监控数据库的变化，如MONITOR命令。但是，这个命令在生产环境中可能会对性能产生影响，因此不建议在生产环境中使用。

使用第三方监控工具：

有许多第三方监控工具可以帮助您监控Redis列表的变化，例如Redis Sentinel、Redisson等。这些工具可以定期检查列表的状态，并在检测到变化时发送通知。

在应用程序中实现监控逻辑：

您还可以在应用程序中实现监控逻辑，例如在每次对列表执行操作（添加或删除元素）时，将操作记录到另一个Redis键中，或者使用Redis的EVAL命令执行Lua脚本来原子性地更新监控键。这样，您可以编写一个程序来定期检查监控键的状态，以了解列表的变化。