在C#中，使用SQLHelper类可以提高查询效率。以下是一些建议：

使用参数化查询：参数化查询可以防止SQL注入攻击，同时提高查询效率。使用SqlParameter对象将参数传递给查询。

string query = "SELECT * FROM Users WHERE UserId = @UserId";SqlParameter parameter = new SqlParameter("@UserId", SqlDbType.Int);parameter.Value = userId;SqlHelper.ExecuteNonQuery(query, parameter);

使用预编译语句：预编译语句可以提高查询效率，因为它们只需要编译一次。在C#中，可以使用SqlCommandBuilder.DeriveParameters方法从SQL查询中获取参数。

string query = "SELECT * FROM Users WHERE UserId = @UserId";using (SqlConnection connection = new SqlConnection(connectionString)){using (SqlCommand command = new SqlCommand(query, connection)){connection.Open();SqlCommandBuilder.DeriveParameters(command);command.Parameters["@UserId"].Value = userId;command.ExecuteNonQuery();}}

使用批处理操作：如果你需要执行多个SQL查询，可以使用批处理操作来提高效率。SqlHelper.ExecuteBatch方法允许你执行多个命令。

string[] queries = {"UPDATE Users SET Status = 'Active' WHERE UserId = @UserId1","UPDATE Users SET Status = 'Inactive' WHERE UserId = @UserId2"};SqlParameter[] parameters = {new SqlParameter("@UserId1", SqlDbType.Int) { Value = userId1 },new SqlParameter("@UserId2", SqlDbType.Int) { Value = userId2 }};SqlHelper.ExecuteBatch(queries, parameters);

使用连接池：确保使用连接池来管理数据库连接。这可以提高连接的复用性，从而提高查询效率。

优化SQL查询：确保你的SQL查询是高效的。避免使用子查询、全表扫描和低效的联接操作。可以考虑使用索引、分区和其他数据库优化技术。

使用缓存：对于不经常更改的数据，可以使用缓存来存储查询结果。这可以减少对数据库的请求，从而提高查询效率。

分析和监控查询性能：使用数据库管理系统提供的性能分析工具来监控查询性能。这可以帮助你识别瓶颈并进行优化。